top of page
Programa 1: "FUNDAMENTOS DEL MINDFULNESS" 5 clases vía zoom
mar, 26 sept
|Clases online
Martes 26 de Septiembre, 3, 11, 18 y 25 de Octubre de 9:30 a 11:00 am EST.
Registration is closed
See other eventsHorario y ubicación
26 sept 2023, 9:30 – 24 oct 2023, 11:00
Clases online
Acerca del evento
Esta serie introductoria de cinco clases cubre los cuatro fundamentos de la práctica: respiración, cuerpo, emociones y pensamientos, con sus bases científicas y aplicaciones cotidianas. Está diseñada para que incorpores el mindfulness en tu vida. Aprenderás ejercicios prácticos para entrenar tu mente, reducir la reacción emocional y desarrollar una mayor capacidad para responder sabiamente.
- Clase 1: ¿Qué es mindfulness? / Introducción.
- Clase 2: Estar justo dónde estás / Conectar con tu Respiración.
- Clase 3: Despertando en nuestros cuerpo / Notar las sensaciones.
- Clase 4: Disposición a estar con las cosas tal y como son / Manejando tus emociones.
- Clase 5: Nuestras mentes cuentacuentos / Observar tus Pensamientos.
Entradas
Early Bird
Esta entrada cubre las 5 clases online
50,00 US$Venta finalizada
Total
0,00 US$
bottom of page